Malinowa pianka jednoporcjowa
Lekki deser na zimno z jogurtu typu skyr, malin i chrupiącej markizy, przygotowywany z dodatkiem żelatyny.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 10 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
379 kcal
Białko
31,8 g
Węglowodany
47,6 g
Tłuszcz
7,5 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- jogurt typu islandzkiego skyr200 g
- malina120 g
- Woda50 g
- markiza30 g
- Żelatyna w proszku8 g
- cukier wanilinowy5 g
- erytrol5 g
Przygotowanie
Ten przepis w jadłospisach
Nasze tygodniowe jadłospisy budujemy z tych samych przepisów. W tych stoi ten:
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.