Serowe tiramisu
Lekkie tiramisu na bazie serka naturalnego i biszkoptów.
- Przygotowanie:
- 15 min
- Gotowanie:
- 0 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 2 porcje
W porcji
180 kcal
Białko
9 g
Węglowodany
20 g
Tłuszcz
6 g
Cały przepis (2 porcje): 360 kcal, białko 18 g, węglowodany 40 g, tłuszcz 12 g.
Składniki
Na 2 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- biszkopt bezcukrowy4 szt.
- kawa rozpuszczalna100 ml
- serek naturalny150 g
- Żelatyna w proszku2 g
- Lód2 g
- kakao naturalne2 g
Przygotowanie
- 1
Serek zmiksuj, dodaj rozpuszczoną żelatynę i słodzik.
- 2
Na dnie salaterki ułóż 2 biszkopty nasączone kawą z aromatem.
- 3
Wyłóż połowę masy serowej, przykryj kolejnymi biszkoptami nasączonymi kawą.
- 4
Wyłóż resztę masy, schłodź do stężenia.
- 5
Posyp kakao.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.