Krem czekoladowy z awokado i bananem
Krem czekoladowy na bazie awokado i banana, idealny do smarowania pieczywa lub jako masa do ciasta.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 0 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 4 porcje
W porcji
180 kcal
Białko
3 g
Węglowodany
28 g
Tłuszcz
8 g
Cały przepis (4 porcje): 720 kcal, białko 12 g, węglowodany 112 g, tłuszcz 32 g.
Składniki
Na 4 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Awokado200 g
- Banan120 g
- Miód40 g
- Kakao w proszku20 g
- Masło orzechowe30 g
Przygotowanie
- 1
Awokado, banana, miód i kakao zmiksuj na gładką masę.
- 2
Dodaj pokrojone orzechy i wymieszaj.
- 3
Podawaj jako krem do pieczywa lub masę do ciasta.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.