Jedwabisty mus czekoladowy z tofu
Mus czekoladowy na bazie tofu i gorzkiej czekolady, kremowy deser bez pieczenia.
- Przygotowanie:
- 15 min
- Gotowanie:
- 10 min
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 4 porcje
W porcji
461 kcal
Białko
9,9 g
Węglowodany
49,9 g
Tłuszcz
25,1 g
Cały przepis (4 porcje): 1844 kcal, białko 39,6 g, węglowodany 199,6 g, tłuszcz 100,4 g.
Składniki
Na 4 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Tofu300 g
- Czekolada gorzka 70%200 g
- Woda120 ml
- Cukier biały100 g
- Wanilia (ekstrakt)5 ml
- Pomarańcza5 ml
- Cynamon1 g
- ostra papryka0,5 g
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.