Pierogi z serem i truskawkami
Delikatne pierogi z nadzieniem z chudego sera i truskawek.
- Przygotowanie:
- 20 min
- Gotowanie:
- 15 min
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 2 porcje
W porcji
700 kcal
Białko
32 g
Węglowodany
120 g
Tłuszcz
10 g
Cały przepis (2 porcje): 1400 kcal, białko 64 g, węglowodany 240 g, tłuszcz 20 g.
Składniki
Na 2 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Mak300 g
- Woda180 ml
- Oliwa z oliwek10 ml
- Jajko kurze1 szt.
- ser biały chudy150 g
- Truskawki60 g
Przygotowanie
- 1
Ser i truskawki zmiksuj na krem.
- 2
Mąkę, wodę i jajko zagnieć na ciasto i wyrabiaj 15 minut.
- 3
Podziel ciasto, rozwałkuj i wycinaj krążki.
- 4
Na każdy krążek nałóż farsz, zlep pierogi.
- 5
Gotuj pierogi w osolonej wodzie z oliwą przez 15 minut.
Ten przepis w jadłospisach
Nasze tygodniowe jadłospisy budujemy z tych samych przepisów. W tych stoi ten:
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.