Sernik na zimno z owocami

Sernik na zimno z truskawkami na spodzie z herbatników, przygotowywany bez pieczenia.

Sernik na zimno z owocami
Przygotowanie:
20 min
Gotowanie:
0 min
Trudność:
średni
Kuchnia:
polska
Wydajność:
6 porcji

W porcji

166 kcal

Białko

10,4 g

Węglowodany

13,2 g

Tłuszcz

8,1 g

IG 56indeks glikemiczny średni, ładunek glikemiczny 7 na porcję (niski)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.

Cały przepis (6 porcji): 998 kcal, białko 62,6 g, węglowodany 79,3 g, tłuszcz 48,4 g.

Składniki

Na 6 porcji, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.

Przygotowanie

Sprawdzam dostęp…

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.