Lody bananowo-orzechowe

Lody z bananów, masła orzechowego i mleka roślinnego, dekorowane malinami.

Lody bananowo-orzechowe
Przygotowanie:
10 min
Gotowanie:
4 godz.
Trudność:
łatwy
Kuchnia:
fit
Wydajność:
2 porcje

W porcji

180 kcal

Białko

4 g

Węglowodany

32 g

Tłuszcz

5 g

Cały przepis (2 porcje): 360 kcal, białko 8 g, węglowodany 64 g, tłuszcz 10 g.

Składniki

Na 2 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.

Przygotowanie

  1. 1

    Banany zamrozić przez kilka godzin.

  2. 2

    Zmrożone banany, ksylitol, masło orzechowe i mleko umieścić w blenderze.

  3. 3

    Zmiksować na gładką masę.

  4. 4

    Masę przełożyć do pojemniczków na lody lub miseczek i włożyć na 5 minut do zamrażalnika.

  5. 5

    Udekorować malinami.

Ten przepis w jadłospisach

Nasze tygodniowe jadłospisy budujemy z tych samych przepisów. W tych stoi ten:

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.