Skyro donuty
Donuty na bazie skyru i jajek, pieczone w formie.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 15 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 4 porcje
W porcji
91 kcal
Białko
8 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcz
3 g
Cały przepis (4 porcje): 364 kcal, białko 32 g, węglowodany 32 g, tłuszcz 12 g.
Składniki
Na 4 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Skyr waniliowy150 g
- jaja kurze całe112 g
- Mak36 g
Przygotowanie
- 1
Wymieszaj wszystkie składniki.
- 2
Nałóż do formy na donuty.
- 3
Piecz w 160°C przez 15 minut.
Ten przepis w jadłospisach
Nasze tygodniowe jadłospisy budujemy z tych samych przepisów. W tych stoi ten:
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.