Kulki amarantus
Pieczone kulki z ekspandowanego amarantusa, banana i masła orzechowego, idealne jako szybka przekąska.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 15 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 4 porcje
W porcji
113 kcal
Białko
3,7 g
Węglowodany
15,7 g
Tłuszcz
4,6 g
Cały przepis (4 porcje): 452 kcal, białko 14,8 g, węglowodany 62,8 g, tłuszcz 18,4 g.
Składniki
Na 4 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Banan120 g
- ekspandowane ziarno amarantusa45 g
- Masło orzechowe30 g
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.