Sernik orzechowo-kawowy
Sernik pieczony na spodzie z herbatników z dodatkiem orzechów włoskich i kawy.
- Przygotowanie:
- 30 min
- Gotowanie:
- 50 min
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 8 porcji
W porcji
236 kcal
Białko
20 g
Węglowodany
23 g
Tłuszcz
7 g
Cały przepis (8 porcji): 1888 kcal, białko 160 g, węglowodany 184 g, tłuszcz 56 g.
Składniki
Na 8 porcji, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Herbatniki45 g
- Orzechy włoskie40 g
- Jajko kurze220 g
- ser twarogowy chudy650 g
- Miód100 g
- Mleko 2%80 ml
- kawa rozpuszczalna5 g
- Kakao w proszku10 g
- Kasza manna50 g
- Sól kuchenna1 g
Przygotowanie
Ten przepis w jadłospisach
Nasze tygodniowe jadłospisy budujemy z tych samych przepisów. W tych stoi ten:
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.