Roszponka: ile kalorii
21 kcal / 100 g
Białko2 g
Węglowodany3,6 g
Tłuszcz0,4 g
Błonnik1,8 g
w tym cukry0,5 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 21 kcal | 2 g |
| 50 g | 11 kcal | 1 g |
| 150 g, typowa porcja | 32 kcal | 3 g |
| 250 g, duża porcja | 53 kcal | 5 g |
Przepisy z tym składnikiem
Bułka z goudą i warzywami210 kcal
Bułka z szynką, serem i warzywami320 kcal
Bułka z wędzonym łososiem210 kcal
Caprese120 kcal
Danie z gotowymi tortelloni484 kcal
Jajecznica z papryką i roszponką320 kcal
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- Bakłażan25 kcal
- Bataty86 kcal
- Bazylia świeża23 kcal
- Boczniaki33 kcal
- Botwinka22 kcal
- Brokuł mrożony26 kcal
- Brokuły34 kcal
- Brukselka43 kcal
- Burak43 kcal
- buraki gotowane w wodzie44 kcal
- Cebula40 kcal
- cebulka dymka32 kcal
Cała kategoria: Warzywa.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.