Burak: ile kalorii
43 kcal / 100 g
Białko1,6 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz0,2 g
Błonnik2,8 g
w tym cukry6,8 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 43 kcal | 1,6 g |
| 50 g | 22 kcal | 0,8 g |
| 150 g, typowa porcja | 65 kcal | 2,4 g |
| 250 g, duża porcja | 108 kcal | 4 g |
Przepisy z tym składnikiem
Barszcz czerwony z buraków173 kcal
Barszcz ukraiński474 kcal
Barszcz wigilijny60 kcal
Bowl z serem halloumi i pieczoną ciecierzycą318 kcal
Bulgur z burakiem i camembertem681 kcal
Delikatna zupa krem z buraka74 kcal
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- Bakłażan25 kcal
- Bataty86 kcal
- Bazylia świeża23 kcal
- Boczniaki33 kcal
- Botwinka22 kcal
- Brokuł mrożony26 kcal
- Brokuły34 kcal
- Brukselka43 kcal
- buraki gotowane w wodzie44 kcal
- Cebula40 kcal
- cebulka dymka32 kcal
- Chili świeże40 kcal
Cała kategoria: Warzywa.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.