Delikatna zupa krem z buraka
Kremowa zupa z pieczonych buraków podawana z jogurtem naturalnym.
- Przygotowanie:
- 2 godz.
- Gotowanie:
- 0 min
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 2 porcje
- przekąska
- niski IG
W porcji
74 kcal
Białko
2,5 g
Węglowodany
12,4 g
Tłuszcz
2,2 g
Cały przepis (2 porcje): 148 kcal, białko 5 g, węglowodany 24,8 g, tłuszcz 4,4 g.
Składniki
Na 2 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Burak150 g
- Cebula50 g
- Czosnek2,5 g
- Jogurt naturalny40 g
- Oliwa z oliwek2,5 g
- Sól kuchenna1 g
- Pieprz czarny1 g
- bulion warzywny125 g
- ocet winny3 g
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.