Kiełki brokuła: ile kalorii
35 kcal / 100 g
Białko3 g
Węglowodany5 g
Tłuszcz0,5 g
Błonnik2,5 g
w tym cukry1 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 35 kcal | 3 g |
| 50 g | 18 kcal | 1,5 g |
| 150 g, typowa porcja | 53 kcal | 4,5 g |
| 250 g, duża porcja | 88 kcal | 7,5 g |
Przepisy z tym składnikiem
Go Asia Pierożki Gyoza z kurczakiem350 kcal
Kanapki z serkiem, kiełkami i ogórkiem240 kcal
Kanapki z serkiem, kiełkami, papryką i pomidorem220 kcal
Lawasz z grani, pomidorkami i kiełkami263 kcal
Tortilla z kiełkami220 kcal
Zupa krem z pomidorów297 kcal
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- Bakłażan25 kcal
- Bataty86 kcal
- Bazylia świeża23 kcal
- Boczniaki33 kcal
- Botwinka22 kcal
- Brokuł mrożony26 kcal
- Brokuły34 kcal
- Brukselka43 kcal
- Burak43 kcal
- buraki gotowane w wodzie44 kcal
- Cebula40 kcal
- cebulka dymka32 kcal
Cała kategoria: Warzywa.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.