Zielony groszek: ile kalorii
81 kcal / 100 g
Białko5,4 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz0,4 g
Błonnik5,1 g
w tym cukry5,7 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 81 kcal | 5,4 g |
| 50 g | 41 kcal | 2,7 g |
| 150 g, typowa porcja | 122 kcal | 8,1 g |
| 250 g, duża porcja | 203 kcal | 13,5 g |
Przepisy z tym składnikiem
Indyk z ryżem i warzywami499 kcal
Łosoś na parze z grillowanymi warzywami i purée z groszku260 kcal
Placki z zielonym groszkiem i twarogiem160 kcal
Ryż z warzywami i curry396 kcal
Sałatka ze śledziem, oliwkami i groszkiem170 kcal
Zupa jarzynowa311 kcal
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- Bób88 kcal
- Ciecierzyca378 kcal
- Ciecierzyca konserwowa119 kcal
- Ciecierzyca ugotowana164 kcal
- Edamame122 kcal
- Fasola biała333 kcal
- Fasola biała ugotowana139 kcal
- Fasola czarna341 kcal
- Fasola czerwona333 kcal
- Fasola czerwona ugotowana127 kcal
- Fasola mung347 kcal
- Granulat sojowy336 kcal
Cała kategoria: Rośliny strączkowe.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.