Bób: ile kalorii
88 kcal / 100 g
Białko7,6 g
Węglowodany12,4 g
Tłuszcz0,7 g
Błonnik5,4 g
w tym cukry0 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 88 kcal | 7,6 g |
| 50 g | 44 kcal | 3,8 g |
| 150 g, typowa porcja | 132 kcal | 11,4 g |
| 250 g, duża porcja | 220 kcal | 19 g |
Przepisy z tym składnikiem
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- Ciecierzyca378 kcal
- Ciecierzyca konserwowa119 kcal
- Ciecierzyca ugotowana164 kcal
- Edamame122 kcal
- Fasola biała333 kcal
- Fasola biała ugotowana139 kcal
- Fasola czarna341 kcal
- Fasola czerwona333 kcal
- Fasola czerwona ugotowana127 kcal
- Fasola mung347 kcal
- Granulat sojowy336 kcal
- Groch łuskany341 kcal
Cała kategoria: Rośliny strączkowe.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.