Ciecierzyca ugotowana: ile kalorii
164 kcal / 100 g
Białko8,9 g
Węglowodany27 g
Tłuszcz2,6 g
Błonnik7,6 g
w tym cukry4,8 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 164 kcal | 8,9 g |
| 50 g | 82 kcal | 4,5 g |
| 150 g, typowa porcja | 246 kcal | 13,4 g |
| 250 g, duża porcja | 410 kcal | 22,3 g |
Przepisy z tym składnikiem
Bulgur z ciecierzycą i natką484 kcal
Ciecierzyca w mleku kokosowym626 kcal
Falafele szybkie265 kcal
Falafele zielone274 kcal
Pasta bezjajeczna227 kcal
Sałatka z ciecierzycy327 kcal
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- Bób88 kcal
- Ciecierzyca378 kcal
- Ciecierzyca konserwowa119 kcal
- Edamame122 kcal
- Fasola biała333 kcal
- Fasola biała ugotowana139 kcal
- Fasola czarna341 kcal
- Fasola czerwona333 kcal
- Fasola czerwona ugotowana127 kcal
- Fasola mung347 kcal
- Granulat sojowy336 kcal
- Groch łuskany341 kcal
Cała kategoria: Rośliny strączkowe.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.