Pasta bezjajeczna
Wegańska pasta kanapkowa z ciecierzycy i majonezu.
- Przygotowanie:
- 5 min
- Gotowanie:
- 0 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 2 porcje
- przekąska
W porcji
223 kcal
Białko
7 g
Węglowodany
16 g
Tłuszcz
13 g
Cały przepis (2 porcje): 446 kcal, białko 14 g, węglowodany 32 g, tłuszcz 26 g.
Składniki
Na 2 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Ciecierzyca150 g
- Majonez30 g
- Szczypiorek15 g
- Mak2 g
Przygotowanie
- 1
Ciecierzycę, majonez, sól i posiekany szczypiorek umieść w malakserze.
- 2
Siekaj krótko, by pasta miała grudki.
- 3
W razie potrzeby dodaj odrobinę wody.
- 4
Przechowuj w lodówce do 3 dni.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.