Ciecierzyca konserwowa: ile kalorii
119 kcal / 100 g
Białko7,1 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz2,6 g
Błonnik5,4 g
w tym cukry0,9 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 119 kcal | 7,1 g |
| 50 g | 60 kcal | 3,6 g |
| 150 g, typowa porcja | 179 kcal | 10,7 g |
| 250 g, duża porcja | 298 kcal | 17,8 g |
Przepisy z tym składnikiem
Bowl z serem halloumi i pieczoną ciecierzycą318 kcal
Curry z ciecierzycy i szpinaku619 kcal
Curry z dynią i marchewką379 kcal
Hummus domowy z papryką626 kcal
Kanapki z pastą z ciecierzycy544 kcal
Kotlety z ciecierzycy615 kcal
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- Bób88 kcal
- Ciecierzyca378 kcal
- Ciecierzyca ugotowana164 kcal
- Edamame122 kcal
- Fasola biała333 kcal
- Fasola biała ugotowana139 kcal
- Fasola czarna341 kcal
- Fasola czerwona333 kcal
- Fasola czerwona ugotowana127 kcal
- Fasola mung347 kcal
- Granulat sojowy336 kcal
- Groch łuskany341 kcal
Cała kategoria: Rośliny strączkowe.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.