tofu wędzone: ile kalorii
150 kcal / 100 g
Białko16 g
Węglowodany2 g
Tłuszcz9 g
Błonnik0 g
w tym cukry0 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 150 kcal | 16 g |
| 50 g | 75 kcal | 8 g |
| 150 g, typowa porcja | 225 kcal | 24 g |
| 250 g, duża porcja | 375 kcal | 40 g |
Przepisy z tym składnikiem
Kofty warzywno-tofu287 kcal
Kotlety tofu warzywne291 kcal
Kotlety z tofu i pieczarek212 kcal
Wegańska sałatka Cesar342 kcal
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- Bób88 kcal
- Ciecierzyca378 kcal
- Ciecierzyca konserwowa119 kcal
- Ciecierzyca ugotowana164 kcal
- Edamame122 kcal
- Fasola biała333 kcal
- Fasola biała ugotowana139 kcal
- Fasola czarna341 kcal
- Fasola czerwona333 kcal
- Fasola czerwona ugotowana127 kcal
- Fasola mung347 kcal
- Granulat sojowy336 kcal
Cała kategoria: Rośliny strączkowe.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.