Soczewica zielona: ile kalorii
352 kcal / 100 g
Białko24,6 g
Węglowodany60 g
Tłuszcz1,1 g
Błonnik10,7 g
w tym cukry0 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 352 kcal | 24,6 g |
| 50 g | 176 kcal | 12,3 g |
| 150 g, typowa porcja | 528 kcal | 36,9 g |
| 250 g, duża porcja | 880 kcal | 61,5 g |
Przepisy z tym składnikiem
Pasztet z zielonej soczewicy180 kcal
Pierogi z zieloną soczewicą558 kcal
Wegetariański gulasz z soczewicy304 kcal
Zupa ogórkowa z soczewicą168 kcal
Zupa z soczewicy zielonej455 kcal
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- Bób88 kcal
- Ciecierzyca378 kcal
- Ciecierzyca konserwowa119 kcal
- Ciecierzyca ugotowana164 kcal
- Edamame122 kcal
- Fasola biała333 kcal
- Fasola biała ugotowana139 kcal
- Fasola czarna341 kcal
- Fasola czerwona333 kcal
- Fasola czerwona ugotowana127 kcal
- Fasola mung347 kcal
- Granulat sojowy336 kcal
Cała kategoria: Rośliny strączkowe.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.