Zupa z soczewicy zielonej

Gęsta zupa z zielonej soczewicy z warzywami, idealna jako sycący obiad.

Zupa z soczewicy zielonej
Przygotowanie:
10 min
Gotowanie:
35 min
Trudność:
łatwy
Kuchnia:
polska
Wydajność:
1 porcja

W porcji

455 kcal

Białko

27,5 g

Węglowodany

83,8 g

Tłuszcz

1,6 g

IG 25indeks glikemiczny niski, ładunek glikemiczny 21 na porcję (wysoki)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.

Składniki

Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.

Przygotowanie

Sprawdzam dostęp…

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.