Soczewica czerwona: ile kalorii
358 kcal / 100 g
Białko24 g
Węglowodany52,3 g
Tłuszcz2,2 g
Błonnik10,8 g
w tym cukry5,6 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 358 kcal | 24 g |
| 50 g | 179 kcal | 12 g |
| 150 g, typowa porcja | 537 kcal | 36 g |
| 250 g, duża porcja | 895 kcal | 60 g |
Przepisy z tym składnikiem
Burgery z czerwonej soczewicy i warzyw korzeniowych332 kcal
Leczo z soczewicą610 kcal
Makaron z sosem ala bolognese270 kcal
Naleśniki z sosem bolognese634 kcal
Papryka faszerowana soczewicą208 kcal
Paszteciki z soczewicą, szpinakiem i pieczarkami137 kcal
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- Bób88 kcal
- Ciecierzyca378 kcal
- Ciecierzyca konserwowa119 kcal
- Ciecierzyca ugotowana164 kcal
- Edamame122 kcal
- Fasola biała333 kcal
- Fasola biała ugotowana139 kcal
- Fasola czarna341 kcal
- Fasola czerwona333 kcal
- Fasola czerwona ugotowana127 kcal
- Fasola mung347 kcal
- Granulat sojowy336 kcal
Cała kategoria: Rośliny strączkowe.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.