Oliwki zielone: ile kalorii
145 kcal / 100 g
Białko1 g
Węglowodany3,8 g
Tłuszcz15,3 g
Błonnik3,3 g
w tym cukry0 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 145 kcal | 1 g |
| 50 g | 73 kcal | 0,5 g |
| 150 g, typowa porcja | 218 kcal | 1,5 g |
| 250 g, duża porcja | 363 kcal | 2,5 g |
Przepisy z tym składnikiem
Makaron z pesto, mozzarellą i świeżymi warzywami917 kcal
Odżywcza sałatka śródziemnomorska z fetą, awokado i kurczakiem824 kcal
Pasta z pestek dyni i suszonych pomidorów294 kcal
Pieczywo chrupkie z hummusem i papryką354 kcal
Sałatka z fetą i granatem361 kcal
Sałatka z sałaty, pomidora i oliwek206 kcal
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- Bakłażan25 kcal
- Bataty86 kcal
- Bazylia świeża23 kcal
- Boczniaki33 kcal
- Botwinka22 kcal
- Brokuł mrożony26 kcal
- Brokuły34 kcal
- Brukselka43 kcal
- Burak43 kcal
- buraki gotowane w wodzie44 kcal
- Cebula40 kcal
- cebulka dymka32 kcal
Cała kategoria: Warzywa.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.