Koper włoski (fenkuł): ile kalorii
31 kcal / 100 g
Białko1,2 g
Węglowodany7,3 g
Tłuszcz0,2 g
Błonnik3,1 g
w tym cukry3,9 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 31 kcal | 1,2 g |
| 50 g | 16 kcal | 0,6 g |
| 150 g, typowa porcja | 47 kcal | 1,8 g |
| 250 g, duża porcja | 78 kcal | 3 g |
Przepisy z tym składnikiem
Filet z dorsza pieczony z kapustą kiszoną i kaszą pęczak250 kcal
Mizeria z koperkiem40 kcal
Pulpeciki z indyka i szpinaku z sosem koperkowo-jogurtowym180 kcal
Sos koperkowy35 kcal
Tymbaliki rybne120 kcal
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- Bakłażan25 kcal
- Bataty86 kcal
- Bazylia świeża23 kcal
- Boczniaki33 kcal
- Botwinka22 kcal
- Brokuł mrożony26 kcal
- Brokuły34 kcal
- Brukselka43 kcal
- Burak43 kcal
- buraki gotowane w wodzie44 kcal
- Cebula40 kcal
- cebulka dymka32 kcal
Cała kategoria: Warzywa.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.