Wybuchowa owsianka z granatem
Kremowa owsianka gotowana na napoju owsianym, podawana z jogurtem, malinami, granatem, migdałami i masłem orzechowym.
- Przygotowanie:
- 5 min
- Gotowanie:
- 10 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
- śniadanie
- niski IG
W porcji
698 kcal
Białko
25,3 g
Węglowodany
74,4 g
Tłuszcz
35 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Granat50 g
- Jogurt naturalny100 g
- malina60 g
- Migdały20 g
- Płatki owsiane50 g
- Masło orzechowe30 g
- erytrol10 g
- napój owsiany200 ml
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.