Orkiszowe naleśniki o smaku kakao z twarożkiem i truskawkami
Orkiszowe naleśniki z kakao, twarożkiem i świeżymi truskawkami, idealne na słodkie śniadanie lub deser.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 15 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
- śniadanie
- niski IG
W porcji
711 kcal
Białko
35,9 g
Węglowodany
88,8 g
Tłuszcz
30,3 g
IG 41indeks glikemiczny niski, ładunek glikemiczny 27 na porcję (wysoki)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- jaja kurze całe50 g
- Jogurt naturalny60 g
- Kakao w proszku10 g
- Oliwa z oliwek20 ml
- ser twarogowy chudy90 g
- truskawka100 g
- Mąka orkiszowa60 g
- erytrol15 g
- napój owsiany100 ml
Przygotowanie
Sprawdzam dostęp…
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.