Makaron z serem i śmietaną
Szybki makaron na słodko z twarogiem i śmietaną.
- Przygotowanie:
- 5 min
- Gotowanie:
- 12 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- polska
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
383 kcal
Białko
27,2 g
Węglowodany
35,8 g
Tłuszcz
14,8 g
IG 47indeks glikemiczny niski, ładunek glikemiczny 31 na porcję (wysoki)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Makaron pełnoziarnisty80 g
- Twaróg półtłusty120 g
- Śmietana 18%60 g
- Cukier biały10 g
Przygotowanie
Sprawdzam dostęp…
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.