Pizzo-omlet proteinowy

Proteinowy omlet pieczony w formie pizzy z twarogu, passaty i mozzarelli.

Pizzo-omlet proteinowy
Przygotowanie:
10 min
Gotowanie:
13 min
Trudność:
średni
Kuchnia:
fit
Wydajność:
2 porcje

W porcji

382 kcal

Białko

40,6 g

Węglowodany

25,2 g

Tłuszcz

11,7 g

IG 65indeks glikemiczny średni, ładunek glikemiczny 16 na porcję (średni)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.

Cały przepis (2 porcje): 764 kcal, białko 81,2 g, węglowodany 50,4 g, tłuszcz 23,4 g.

Składniki

Na 2 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.

Przygotowanie

Sprawdzam dostęp…

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.