Cukinia faszerowana
Cukinia faszerowana ryżem, pomidorem i fetą, zapiekana w piekarniku.
- Przygotowanie:
- 20 min
- Gotowanie:
- 35 min
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- śródziemnomorska
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
384 kcal
Białko
13,6 g
Węglowodany
31,6 g
Tłuszcz
23,9 g
IG 56indeks glikemiczny średni, ładunek glikemiczny 32 na porcję (wysoki)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Cukinia350 g
- Ryż biały50 g
- Pomidor120 g
- Ser feta50 g
- Oliwa z oliwek12 g
Przygotowanie
Sprawdzam dostęp…
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.