koper ogrodowy: ile kalorii
43 kcal / 100 g
Białko3,5 g
Węglowodany7 g
Tłuszcz1,1 g
Błonnik0 g
w tym cukry0 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 43 kcal | 3,5 g |
| 50 g | 22 kcal | 1,8 g |
| 150 g, typowa porcja | 65 kcal | 5,3 g |
| 250 g, duża porcja | 108 kcal | 8,8 g |
Przepisy z tym składnikiem
Chłodnik z ogórkiem i cukinią271 kcal
Grzanki z jajecznicą, pomidorem i koperkiem443 kcal
Kanapki z pastą fasolową391 kcal
Łosoś pieczony w sosie koperkowym z ryżem713 kcal
Łosoś z pieczonymi ziemniakami i szparagami783 kcal
Pasta z tuńczyka195 kcal
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- Bakłażan25 kcal
- Bataty86 kcal
- Bazylia świeża23 kcal
- Boczniaki33 kcal
- Botwinka22 kcal
- Brokuł mrożony26 kcal
- Brokuły34 kcal
- Brukselka43 kcal
- Burak43 kcal
- buraki gotowane w wodzie44 kcal
- Cebula40 kcal
- cebulka dymka32 kcal
Cała kategoria: Warzywa.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.