Makaron z brokułem i boczkiem
To szybkie danie z makaronem pełnoziarnistym, brokułami i chrupiącym boczkiem, przygotowywane w jednym garnku i na patelni.
- Przygotowanie:
- 8 min
- Gotowanie:
- 15 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- włoska
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
398 kcal
Białko
15,4 g
Węglowodany
34,9 g
Tłuszcz
23,7 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Makaron pełnoziarnisty80 g
- Brokuły180 g
- Boczek wędzony50 g
- Czosnek6 g
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.