Tortilla pszenna: ile kalorii
312 kcal / 100 g
Białko8,1 g
Węglowodany52 g
Tłuszcz8 g
Błonnik2,2 g
w tym cukry3,6 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 312 kcal | 8,1 g |
| 50 g | 156 kcal | 4,1 g |
| 150 g, typowa porcja | 468 kcal | 12,2 g |
| 250 g, duża porcja | 780 kcal | 20,3 g |
Przepisy z tym składnikiem
Quesadilla z serem i fasolą578 kcal
Tortilla z hummusem, kurczakiem i sałatką480 kcal
Tortilla z kurczakiem486 kcal
Tortilla z tuńczykiem403 kcal
Tortilla z warzywami321 kcal
Wrap z hummusem i warzywami331 kcal
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- Bagietka274 kcal
- Bułka do burgera285 kcal
- Bułka do hot doga279 kcal
- bułka fitness240 kcal
- Bułka graham260 kcal
- Bułka kajzerka276 kcal
- bułka pełnoziarnista230 kcal
- Bułka pszenna287 kcal
- bułka żytnia230 kcal
- Chałka312 kcal
- chleb graham235 kcal
- chleb mieszany słonecznikowy260 kcal
Cała kategoria: Pieczywo.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.