soczewica czarna: ile kalorii
334 kcal / 100 g
Białko24 g
Węglowodany53 g
Tłuszcz1,6 g
Błonnik0 g
w tym cukry0 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 334 kcal | 24 g |
| 50 g | 167 kcal | 12 g |
| 150 g, typowa porcja | 501 kcal | 36 g |
| 250 g, duża porcja | 835 kcal | 60 g |
Przepisy z tym składnikiem
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- Bób88 kcal
- Ciecierzyca164 kcal
- Ciecierzyca konserwowa119 kcal
- Edamame122 kcal
- Fasola biała139 kcal
- Fasola czarna341 kcal
- Fasola czerwona127 kcal
- Fasola mung347 kcal
- Granulat sojowy336 kcal
- Groch łuskany341 kcal
- Kotlety sojowe suche345 kcal
- Soczewica czerwona116 kcal
Cała kategoria: Rośliny strączkowe.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.