Chleb pełnoziarnisty: ile kalorii
247 kcal / 100 g
Białko13 g
Węglowodany41 g
Tłuszcz3,4 g
Błonnik6,8 g
w tym cukry5,6 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 247 kcal | 13 g |
| 50 g | 124 kcal | 6,5 g |
| 150 g, typowa porcja | 371 kcal | 19,5 g |
| 250 g, duża porcja | 618 kcal | 32,5 g |
Przepisy z tym składnikiem
Chleb pełnoziarnisty z serkiem wiejskim320 kcal
Grzanki z awokado i twarożkiem313 kcal
Grzanki z jajecznicą, pomidorem i koperkiem443 kcal
Grzanki żytnie pełnoziarniste247 kcal
Jajecznica po włosku z mozzarellą320 kcal
Jajecznica z 2 jaj z kukurydzą i pieczywem350 kcal
Wartości na porcję. Zobacz wszystkie przepisy i jadłospisy na tydzień.
Podobne składniki
- Bagietka274 kcal
- Bułka do burgera285 kcal
- Bułka do hot doga279 kcal
- bułka fitness240 kcal
- Bułka graham260 kcal
- Bułka kajzerka276 kcal
- bułka pełnoziarnista230 kcal
- Bułka pszenna287 kcal
- bułka żytnia230 kcal
- Chałka312 kcal
- chleb graham235 kcal
- chleb mieszany słonecznikowy260 kcal
Cała kategoria: Pieczywo.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.