Zapiekane pomidory

Pomidory faszerowane ryżem, fetą i przyprawami, zapiekane w piekarniku.

Zapiekane pomidory
Przygotowanie:
15 min
Gotowanie:
11 min
Trudność:
łatwy
Kuchnia:
fit
Wydajność:
2 porcje

W porcji

338 kcal

Białko

13 g

Węglowodany

47,8 g

Tłuszcz

11,6 g

IG 55indeks glikemiczny niski, ładunek glikemiczny 26 na porcję (wysoki)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.

Cały przepis (2 porcje): 676 kcal, białko 26 g, węglowodany 95,6 g, tłuszcz 23,2 g.

Składniki

Na 2 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.

Przygotowanie

Sprawdzam dostęp…

Ten przepis w jadłospisach

Nasze tygodniowe jadłospisy budujemy z tych samych przepisów. W tych stoi ten:

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.