Parówki z ogórkiem i chlebem
Proste danie śniadaniowe lub przekąska z parówkami, ogórkiem małosolnym, chlebem graham i ketchupem.
- Przygotowanie:
- 5 min
- Gotowanie:
- 10 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
340 kcal
Białko
17 g
Węglowodany
45 g
Tłuszcz
9 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Ogórek małosolny200 g
- parówki z filetem indyka100 g
- chleb graham60 g
- Ketchup30 g
Przygotowanie
- 1
Zagotuj wodę w małym garnku na średnim ogniu.
- 2
Włóż parówki z filetem indyka do wrzątku i gotuj przez 7 minut na małym ogniu, aż będą gorące w środku.
- 3
Wyjmij parówki z wody i połóż na talerzu.
- 4
Pokrój ogórek małosolny na plasterki.
- 5
Podaj parówki z plasterkami ogórka, chlebem graham i polej wszystko ketchupem.
Wskazówki
Jeśli nie masz chleba graham, możesz użyć innego pełnoziarnistego pieczywa.
Parówki najlepiej smakują, gdy są podane od razu po ugotowaniu, więc nie zostawiaj ich długo w wodzie.
Ogórek małosolny możesz pokroić w słupki, jeśli wolisz bardziej chrupiącą formę.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.