Grzanki z szynką i mozzarellą

To szybkie grzanki z chleba graham z mozzarellą, szynką z indyka i papryką, zapiekane w piekarniku i podawane z keczupem.

Grzanki z szynką i mozzarellą
Przygotowanie:
5 min
Gotowanie:
10 min
Trudność:
łatwy
Kuchnia:
fit
Wydajność:
1 porcja

W porcji

340 kcal

Białko

23 g

Węglowodany

40 g

Tłuszcz

10 g

Składniki

Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.

Przygotowanie

  1. 1

    Rozgrzej piekarnik do 200 stopni Celsjusza z funkcją góra-dół.

  2. 2

    Pokrój mozzarellę w cienkie plastry, szynkę z indyka porwij lub pokrój na mniejsze kawałki, a paprykę czerwoną pokrój w cienkie paski.

  3. 3

    Na blasze wyłożonej papierem do pieczenia ułóż kromki chleba graham.

  4. 4

    Na każdej kromce rozłóż plastry mozzarelli, następnie szynkę z indyka.

  5. 5

    Wstaw blachę do nagrzanego piekarnika na środkowy poziom i zapiekaj przez 8-10 minut, aż ser się rozpuści i lekko zarumieni.

  6. 6

    Wyjmij grzanki z piekarnika, przełóż na talerz, polej keczupem i udekoruj paskami papryki.

Wskazówki

  • Jeśli nie masz piekarnika, możesz zapiec grzanki w opiekaczu lub na suchej patelni pod przykryciem.

  • Grzanki najlepiej smakują na ciepło, ale możesz je przechowywać w lodówce do 12 godzin i podgrzać przed podaniem.

  • Paprykę możesz pokroić wcześniej i przechowywać w zamkniętym pojemniku, żeby skrócić czas przygotowania.

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.