Ryba po grecku
Klasyczna ryba po grecku to smażony dorsz pod warstwą duszonych warzyw z koncentratem pomidorowym, podawany na zimno.
- Przygotowanie:
- 20 min
- Gotowanie:
- 35 min
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- polska
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
299 kcal
Białko
37,1 g
Węglowodany
34,6 g
Tłuszcz
2 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Dorsz180 g
- Marchew150 g
- Seler korzeń80 g
- Koncentrat pomidorowy 30%30 g
- Cebula80 g
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.