Pieczeń z indyka ze szpinakiem
Rolada z piersi indyka nadziewana szpinakiem i serem feta, pieczona w rękawie.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 40 min
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
315 kcal
Białko
48,7 g
Węglowodany
4,8 g
Tłuszcz
11 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Czosnek5 g
- Olej rzepakowy3 g
- Ser feta25 g
- Sól kuchenna1 g
- Szpinak mrożony50 g
- mięso z piersi indyka200 g
- Pieprz czarny1 g
Przygotowanie
Ten przepis w jadłospisach
Nasze tygodniowe jadłospisy budujemy z tych samych przepisów. W tych stoi ten:
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.