Makaron z pomidorami (Thermomix)

Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym, parmezanem i świeżą bazylią przygotowany w Thermomixie.

Makaron z pomidorami (Thermomix)
Przygotowanie:
10 min
Gotowanie:
25 min
Trudność:
łatwy
Kuchnia:
fit
Wydajność:
1 porcja

W porcji

320 kcal

Białko

12 g

Węglowodany

60 g

Tłuszcz

4 g

Składniki

Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.

Przygotowanie

  1. 1

    Umyj pomidory i pokrój je na duże kawałki, włóż do naczynia miksującego Thermomixa razem z pieprzem i kapustą, zamknij pokrywę i ustaw 100°C, obroty 2, czas 15 minut.

  2. 2

    Dodaj do naczynia 150 g wody, zamknij pokrywę i gotuj w 100°C, obroty 2, przez 10 minut.

  3. 3

    Dodaj makaron pełnoziarnisty do naczynia miksującego, zamknij pokrywę i gotuj w 100°C, obroty 1 wstecz, przez czas podany na opakowaniu makaronu.

  4. 4

    Przełóż ugotowany makaron z sosem do miski, posyp startym parmezanem i udekoruj świeżą bazylią.

Wskazówki

  • Jeśli nie masz Thermomixa, możesz użyć garnka i blendera ręcznego, ale kontroluj czas gotowania.

  • Makaron najlepiej smakuje od razu po przygotowaniu, ale możesz przechowywać go w lodówce do 24 godzin.

  • Kapusta biała w tym przepisie jest w małej ilości, ale możesz ją pominąć, jeśli nie masz jej pod ręką.

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.