Kukurydza z kolby: ile kalorii
86 kcal / 100 g
Białko3,3 g
Węglowodany19 g
Tłuszcz1,4 g
Błonnik2,7 g
w tym cukry3,2 g
Ile to w porcji
| Porcja | Kalorie | Białko |
|---|---|---|
| 100 g | 86 kcal | 3,3 g |
| 50 g | 43 kcal | 1,7 g |
| 150 g, typowa porcja | 129 kcal | 5 g |
| 250 g, duża porcja | 215 kcal | 8,3 g |
Podobne składniki
- Bakłażan25 kcal
- Bataty86 kcal
- Bazylia świeża23 kcal
- Boczniaki33 kcal
- Botwinka22 kcal
- Brokuł mrożony26 kcal
- Brokuły34 kcal
- Brukselka43 kcal
- Burak43 kcal
- buraki gotowane w wodzie44 kcal
- Cebula40 kcal
- cebulka dymka32 kcal
Cała kategoria: Warzywa.
Wartości dotyczą produktu surowego, na 100 gramów, i pochodzą z naszej własnej bazy składników podstawowych. Obróbka termiczna zmienia zarówno masę, jak i gęstość energetyczną, więc porcja po ugotowaniu waży co innego niż przed. Konkretna partia produktu też potrafi się różnić. Zobacz też kalkulator zapotrzebowania, żeby wiedzieć, ile z tego mieści się w Twoim dniu.