Świąteczne bułki śniadaniowe

Bułki orkiszowe z otrębami i pestkami dyni, idealne na śniadanie.

Świąteczne bułki śniadaniowe
Przygotowanie:
40 min
Gotowanie:
20 min
Trudność:
łatwy
Kuchnia:
fit
Wydajność:
8 porcji

W porcji

230 kcal

Białko

7 g

Węglowodany

40 g

Tłuszcz

4 g

IG 40indeks glikemiczny niski, ładunek glikemiczny 19 na porcję (średni)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.

Cały przepis (8 porcji): 1840 kcal, białko 56 g, węglowodany 320 g, tłuszcz 32 g.

Składniki

Na 8 porcji, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.

Przygotowanie

Sprawdzam dostęp…

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.