Sałatka w 10 minut
Lekka sałatka warzywna z jogurtem, koperkiem i szczypiorkiem.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 0 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 2 porcje
W porcji
60 kcal
Białko
3 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcz
1 g
Cały przepis (2 porcje): 120 kcal, białko 6 g, węglowodany 16 g, tłuszcz 2 g.
Składniki
Na 2 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Sałata masłowa100 g
- Rzodkiewka100 g
- Ogórek100 g
- Szczypiorek10 g
- Koperek świeży6 g
- Jogurt naturalny60 g
- Fasola biała ugotowana2 g
- Pieprz czarny1 g
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.