Pita ziołowo-paprykowa
Pita orkiszowa z czosnkiem, papryką i świeżymi ziołami.
- Przygotowanie:
- 20 min
- Gotowanie:
- 20 min
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 6 porcji
W porcji
130 kcal
Białko
4 g
Węglowodany
25 g
Tłuszcz
1 g
Cały przepis (6 porcji): 780 kcal, białko 24 g, węglowodany 150 g, tłuszcz 6 g.
Składniki
Na 6 porcji, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Mak250 g
- drożdże suszone3 g
- Woda150 ml
- Czosnek5 g
- Lód6 g
- Oliwa z oliwek5 g
Przygotowanie
- 1
Wymieszaj mąkę z drożdżami.
- 2
Wlewaj powoli 100 ml wody, wyrabiaj ciasto.
- 3
Dodaj przeciśnięty czosnek i posiekane zioła.
- 4
Dodaj resztę wody, wyrabiaj do uzyskania elastycznej kuli.
- 5
Odstaw na 1,5 godziny.
- 6
Podziel na kulki, rozwałkuj na placki.
- 7
Piecz 20 minut w 180°C.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.