Placki po węgiersku z gulaszem z indyka
Placki ziemniaczane podawane z gulaszem z indyka i warzywami w sosie pomidorowym.
- Przygotowanie:
- 15 min
- Gotowanie:
- 15 min
- Trudność:
- średni
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
W porcji
338 kcal
Białko
21,4 g
Węglowodany
43,6 g
Tłuszcz
7 g
IG 64indeks glikemiczny średni, ładunek glikemiczny 35 na porcję (wysoki)Orientacyjnie: średnia IG składników ważona węglowodanami, z tabel IG. Wynik zależy też od obróbki i dojrzałości produktów.
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Sól kuchenna1,5 g
- Cebula50 g
- jaja kurze całe28 g
- Koncentrat pomidorowy 30%12,5 g
- Marchew22,5 g
- Oliwa z oliwek5 g
- Papryka czerwona70 g
- Ziemniaki200 g
- mięso z piersi indyka150 g
- Ziele angielskie1 g
- Liść laurowy1 g
- Mąka pszenna7,5 g
Przygotowanie
Sprawdzam dostęp…
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.