Placek owsiany z jabłkami
To słodki placek owsiany z jabłkami i orzechami, idealny na przekąskę lub drugie śniadanie.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 25 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 8 porcji
W porcji
169 kcal
Białko
5,5 g
Węglowodany
19,9 g
Tłuszcz
8 g
Cały przepis (8 porcji): 1352 kcal, białko 44 g, węglowodany 159,2 g, tłuszcz 64 g.
Składniki
Na 8 porcji, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Jabłko150 g
- jaja kurze całe112 g
- Płatki owsiane110 g
- Miód72 g
- Jogurt naturalny60 g
- Masło orzechowe30 g
- Orzechy włoskie30 g
- masło ekstra10 g
- soda oczyszczona2 g
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.