Pieczone warzywa
Pieczone warzywa z cukinią, papryką i cebulą, podane z risotto z pieczarkami.
- Przygotowanie:
- 8 min
- Gotowanie:
- 12 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 2 porcje
W porcji
169 kcal
Białko
7,5 g
Węglowodany
24,2 g
Tłuszcz
6,4 g
Cały przepis (2 porcje): 338 kcal, białko 15 g, węglowodany 48,4 g, tłuszcz 12,8 g.
Składniki
Na 2 porcje, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Cukinia300 g
- Papryka czerwona280 g
- pieczarka uprawna świeża200 g
- Papryka zielona140 g
- Cebula100 g
- Oliwa z oliwek10 g
Przygotowanie
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.