Nektarynka z migdałami

Szybka przekąska z kawałków nektarynki i chrupiących migdałów.

Nektarynka z migdałami
Przygotowanie:
1 min
Gotowanie:
0 min
Trudność:
łatwy
Kuchnia:
fit
Wydajność:
1 porcja

W porcji

170 kcal

Białko

4 g

Węglowodany

22 g

Tłuszcz

8 g

Składniki

Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.

Przygotowanie

  1. 1

    Umyj nektarynkę pod bieżącą wodą.

  2. 2

    Pokrój nektarynkę na kawałki, usuwając pestkę.

  3. 3

    Przełóż kawałki nektarynki na talerz i posyp migdałami.

Wskazówki

  • Migdały możesz drobno posiekać, jeśli wolisz mniejsze kawałki.

  • Przechowuj gotową przekąskę w lodówce, jeśli nie zjesz od razu.

  • Nektarynkę możesz zastąpić brzoskwinią, zachowując podobną gramaturę.

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.