Sałatka caprese ze szpinakiem
Sałatka caprese z dodatkiem świeżego szpinaku.
- Przygotowanie:
- 10 min
- Gotowanie:
- 0 min
- Trudność:
- łatwy
- Kuchnia:
- fit
- Wydajność:
- 1 porcja
- przekąska
W porcji
170 kcal
Białko
8 g
Węglowodany
7 g
Tłuszcz
12 g
Składniki
Na jedną porcję, w gramach produktu surowego. Składnik z odnośnikiem ma w katalogu własną stronę z wartościami odżywczymi.
- Oliwa z oliwek5 g
- Oregano suszone1 g
- Pomidor120 g
- Ser mozzarella30 g
- Szpinak50 g
Przygotowanie
- 1
Pokrój ser i pomidor w plastry, ułóż na liściach szpinaku.
- 2
Skrop oliwą i posyp oregano.
Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Wartości odżywcze policzyliśmy z własnej bazy składników podstawowych, na produkt surowy; konkretny produkt w sklepie może się różnić. Przy chorobach przewlekłych, w ciąży oraz u dzieci i młodzieży decyzje o diecie podejmuje się ze specjalistą. Kalorie przepisu to suma jego składników na 100 g produktu surowego, podzielona na porcje; obróbka termiczna zmienia masę, nie energię.